Sophrologie et Qi gong.
La Sophrologie "Pour vivre sa vie en harmonie" : j'apprends à respirer, à lâcher-prise dans une conscience de l'ici et maintenant. Elle permet la reconnaissance au corps, baisse le niveau de stress et améliore le sommeil. Je renforce ma concentration et ma confiance en soi. Animation : Hélène Fichot.
Le Qi gong " Nourrir sa vitalité par le mouvement" : pratique millénaire douce issue de la médecine chinoise. Les bienfaits en sont la circulation et l'assouplissement des articulations. L'énergie vitale, les capacités sensorielles, l'équilibre global et le calme de l'esprit s'en trouvent améliorés. Animation : Aurélia Béquin.